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髪の毛が生えるメカニズム

髪の毛が少なくなってきた男性の画像

頭髪は頭皮から出る「毛幹」と、地肌の中にある「毛根」に分かれます。

普通、髪と呼んでいるのは毛幹で、成長して伸びるのは毛根のふくらんだ
球根のような「毛球」の方です。

毛球にある毛乳頭が毛母細胞に対して、髪の成長を促進したり止めたりする
指示を出しています。

髪の成長を促進する指示が出ると、毛母細胞が分裂して髪になり押し上げられ
成長していきます。

ヘアサイクル

ハゲて頭を抱える男性の画像

髪は1日に0.3~0.5㎜、1か月平均1.2㎝、1年で14~15㎝伸びると言われています。

個人差もありますし、もちろん永遠に伸びるわけではなく、一定期間を過ぎると
自然に抜け落ち、抜けたところからまた新たに誕生してくることを繰り返します。

1本の髪の毛が生え始めてから抜け落ちるまでの周期を「ヘアサイクル」といって、
平均で4~6年です。

毛根の数は生まれた時から決まっているので、毛根が死ぬとそれで生えてくること
はなくなるので、悲しいですが減っていく一方です。

そもそも何故ハゲる!?

原因① 毛穴の詰まり

頭皮の皮脂が保護膜の役割をしてくれていますが、この皮脂や角栓が毛穴の
深いとこで詰まると酸化して固着します。

固着してしまうと簡単には取れず、毛根が酸欠になり細い毛になってしまいます。


原因② タバコやアルコール

タバコと生ビールの画像

喫煙することで、全身の毛細血管が収縮し、吸い続けることで血管が収縮します。
すると、頭皮への栄養が行きにくくなり、髪の毛の成長に悪影響がでます。

お酒を飲むと肝臓がアルコールを分解してくれますが、その分解には
アミノ酸を必要とします。

お酒を飲み過ぎると、育毛に必要なアミノ酸がアルコール分解で消費され
薄毛や脱毛の原因になってしまうのです。


原因③ ホルモンバランスの影響

一説では、性別は薄毛に関係がないようです。

男性は加齢で男性ホルモンの増加が大きく関わり、毛髪が成長するサイクルが
短くなっていきます。

これは自然現象ともいえるので、仕方ないのでしょうね。


原因④ 血行不良

頭皮マッサージ画像

画像引用:https://hagelabo.jp/articles/aga-head-massage

やはり血行が悪くなると栄養が行き届かなくなり、頭皮が硬くなることで
負のスパイラルが起こってしまいます。

髪の毛の成長を邪魔しないような、ソフトな頭皮マッサージをおススメします。

薄毛・脱毛対策

対策① 良い食事

抜け毛予防や薄毛対策に効果的な食品の画像

画像引用:http://nukege-usuge.info/food.html

納豆、豆腐、豆乳、牡蠣、黒ゴマ、緑茶など大豆イソフラボンと亜鉛を含む
食べ物が薄毛対策や抜け毛予防に効果的な食品です。


対策② 良質な睡眠

短時間睡眠は髪の成長に悪影響です。

睡眠ゴールデンタイムは22時~2時で、この時間帯は成長ホルモンの分泌が
活発なので、髪が最も育ちやすい時間帯です。

だからこの時間帯だけ寝ればいいのではなく、このゴールデンタイムを含め
6~8時間寝るといいですね。


対策③ 適度な運動

男性のジョギング画像

ハゲ対策の運動は、有酸素運動が効果的です。

有酸素運動は血中の脂肪分が分解され、血行促進につながり、
新陳代謝が向上するので薄毛、脱毛に効果的です。

やはり基本は、食事、睡眠、運動ですね。

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■GAZONとは
実感型育毛GAZONは、実感できる育毛剤をコンセプトに
発毛促進、育毛促進、脱毛予防の3つを実感できる育毛剤を目指し、
様々な育毛研究の中から誕生しました。

GAZONは、頭皮の血行を促進し、毛髪を生成する上で、
必要な栄養素の循環サイクルを高め、毛根の細胞分裂を
活性化させるセンブリエキス、グリチルリチン酸2K、ジフェンヒドラミンHCI、
ジフェンヒドラミン塩酸塩といった有効成分を配合した新しい育毛剤です。

※国際規格ISO9001認証取得工場で生産


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